Aktive Übungen

• 1. Aufbau Kinntarget

• 2. Baumstamm-Übungen​

• 3. Beckenmobilisation

• 3. Hinterhandtraining an der Treppe

• 4. Rückwärts gehen

• 9. Isometrie 1

• 10. Isometrie 2

• 11. Hinterhand – sitz, steh, in Harasse

• 12. Kraft Hinterhand – sitz, steh, bergauf

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