Übungen

Isometrie 1

Gewichtsmanschetten 1

Koordinationsübungen im Alltag

Anleitung Aufbau Kinntarget 1

Kraft Hinterhand: Sitz Steh in Harasse

Podest und retour gehen mit Wand

Verbesserung Körpergefühl

Pole verbinden

Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur

Isometrie 2

Gewichtsmanschetten 2

Podest und Retour gehen ohne Wand

Anleitung Aufbau Kinntarget 2

Kraft Hinterhand: Sitz Steh bergauf

Hinterhandtraining an der Treppe

Sandwich-Technik

Mobilisation des Beckens

Aufräumen mit Subito